MBSR-Stuttgart
Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
"Was hinter uns liegt und was vor uns liegt sind Kleinigkeiten, wenn man es mit dem vergleicht, was in uns liegt"
Ralph Waldo Emerson
Lernen Sie durch die Entwicklung von Achtsamkeit:
- mit Stress auf Ihre eigene Weise intelligent umzugehen und Ihre Gesundheit und Vitalität aktiv zu erhalten
- Ihre Aufmerksamkeit durch entspannte Konzentration bewusst zu steuern und auf die Gegenwart zu fokussieren
- kreative eigene Problemlösungen zu finden
Menschen, die ein MBSR-Programm absolviert haben, berichten zumeist von folgenden positiven Veränderungen:
- Effektivere Bewältigung von Stresssituationen
- gesteigerte Fähigkeit zur Entspannung
- verbesserter Umgang mit chronischen Schmerzen
- Zunahme von Selbstvertrauen und Selbstannahme
- Erhöhte Lebensfreude und Vitalität
Günther Panke
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